O Carnaval de 2024 está chegando com a promessa de dias intensos de diversão e muito calor. Isso porque a festa que atrai multidões que desejam aproveitar a animação carnavalesca acontece no verão em nosso país, a estação mais quente do ano. Seja nos trios elétricos, desfiles de escolas de samba ou participação nos bloquinhos de rua, os foliões precisam cuidar do corpo para evitar complicações decorrentes do intenso calor.
Com as altas temperaturas registradas em diversas regiões do Brasil e as aglomerações durante as festas carnavalescas, que provocam ainda mais calor, é importante adotar cuidados para evitar a exaustão térmica no Carnaval 2024. Pensando nisso, listamos aqui cinco dicas práticas para você curtir os dias de folia com segurança.
Foco na hidratação
A animação da folia pode aumentar o calor e levar à desidratação. Com as altas temperaturas do verão, aumento da transpiração devido à aglomeração de pessoas e ingestão de bebidas alcoólicas que favorecem a diurese, é fundamental manter a hidratação, principalmente com água. Uma opção prática é levar garrafinhas que conservem a temperatura do líquido. O folião também pode complementar sua hidratação com sucos naturais e água de coco.
Use protetor solar
Nas festas de Carnaval ao ar livre, é comum ficar exposto ao sol, por isso é necessário usar protetor solar para evitar queimaduras. Para garantir a eficácia do bloqueador solar, é preciso espalhá-lo uniformemente no corpo, aplicá-lo de 15 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicá-lo a cada duas ou três horas.
Faça dos adereços seus aliados
Além do protetor solar, os foliões podem usar acessórios como óculos escuros, bonés e chapéus como aliados na proteção em dias mais ensolarados. Para não abrir mão da temática carnavalesca, escolha peças com detalhes festivos, como glitter, lantejoulas e flores, que garantem destaque na multidão e proteção em grande estilo.
Escolha bem as roupas
No Carnaval, é importante escolher roupas confortáveis. Use tecidos leves, como algodão, que absorvem o suor. Evite tecidos sintéticos e roupas apertadas, que podem irritar a pele. Na hora de escolher os sapatos, prefira opções confortáveis, como tênis, sapatilhas ou rasteirinhas, para cair na folia sem desconforto.
Saiba o que fazer caso se sentir mal
Os sinais de desidratação incluem transpiração, sensação de desmaio, fraqueza, visão turva, palidez, tremores, náuseas, vômitos e aumento da frequência cardíaca. Se sentir algum desses sintomas, evite a automedicação. O recomendado é sair da aglomeração, de preferência na companhia de alguém de confiança, e procurar um local fresco até receber cuidados médicos. Se a exposição ao calor continuar e os sintomas não forem tratados adequadamente, a exaustão térmica pode piorar, chegando a um estado grave e até mesmo fatal.
Veja também: Qual é a data do carnaval de 2024?
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